feat(settings): add database backup management

public/locales/pt.json

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     "memberContactBirthdayHint": "Este membro é sincronizado automaticamente com Contatos e Aniversários.",
     "memberBirthDateInvalid": "Use uma data de aniversário válida no formato selecionado.",
     "memberPhoneMeta": "Telefone: {{value}}",
-    "memberBirthdayMeta": "Aniversário: {{date}}"
+    "memberBirthdayMeta": "Aniversário: {{date}}",
+    "tabBackup": "Gestão de backups",
+    "sectionBackup": "Gestão de backups",
+    "backupDownloadTitle": "Baixar backup do banco de dados",
+    "backupDownloadHint": "Cria um backup SQLite consistente com todos os dados da aplicação.",
+    "backupDownloadButton": "Baixar backup",
+    "backupRestoreTitle": "Restaurar backup do banco de dados",
+    "backupRestoreHint": "A restauração substitui o banco atual. Baixe um backup novo antes de continuar.",
+    "backupDropzoneTitle": "Arraste um arquivo de backup aqui ou clique para selecionar",
+    "backupDropzoneHint": "Arquivos de backup SQLite: .db, .sqlite ou .sqlite3",
+    "backupRestoreButton": "Restaurar backup",
+    "backupRestoreConfirm": "Restaurar este backup substituirá o banco de dados atual para todos. Continuar?",
+    "backupRestoring": "Restaurando...",
+    "backupRestoredToast": "Banco de dados restaurado. Recarregando...",
+    "backupCliTitle": "Restauração via CLI / Docker Compose",
+    "backupCliHint": "Para restaurações operacionais, copie o backup para o container e execute o helper de restauração.",
+    "backupCliBackupHint": "Você também pode criar um backup diretamente pelo Docker Compose:"
   },
   "login": {
     "tagline": "Planejamento familiar. Seguro. Privado. Código aberto.",