feat(settings): add database backup management

public/locales/es.json

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     "memberContactBirthdayHint": "Este miembro se sincroniza automáticamente con Contactos y Cumpleaños.",
     "memberBirthDateInvalid": "Usa una fecha de nacimiento válida en el formato seleccionado.",
     "memberPhoneMeta": "Teléfono: {{value}}",
-    "memberBirthdayMeta": "Cumpleaños: {{date}}"
+    "memberBirthdayMeta": "Cumpleaños: {{date}}",
+    "tabBackup": "Gestión de copias",
+    "sectionBackup": "Gestión de copias",
+    "backupDownloadTitle": "Descargar copia de la base de datos",
+    "backupDownloadHint": "Crea una copia SQLite consistente de todos los datos de la aplicación.",
+    "backupDownloadButton": "Descargar copia",
+    "backupRestoreTitle": "Restaurar copia de la base de datos",
+    "backupRestoreHint": "La restauración reemplaza la base de datos actual. Descarga una copia reciente antes de continuar.",
+    "backupDropzoneTitle": "Suelta un archivo de copia aquí o haz clic para seleccionarlo",
+    "backupDropzoneHint": "Archivos SQLite: .db, .sqlite o .sqlite3",
+    "backupRestoreButton": "Restaurar copia",
+    "backupRestoreConfirm": "Restaurar esta copia reemplazará la base de datos actual para todos. ¿Continuar?",
+    "backupRestoring": "Restaurando...",
+    "backupRestoredToast": "Base de datos restaurada. Recargando...",
+    "backupCliTitle": "Restauración por CLI / Docker Compose",
+    "backupCliHint": "Para restauraciones operativas, monta la copia en el contenedor y ejecuta el asistente de restauración.",
+    "backupCliBackupHint": "También puedes crear una copia directamente con Docker Compose:"
   },
   "login": {
     "tagline": "Planificación familiar. Segura. Privada. Código abierto.",