feat(settings): add database backup management

public/locales/de.json

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     "memberContactBirthdayHint": "Dieses Mitglied wird automatisch mit Kontakten und Geburtstagen synchronisiert.",
     "memberBirthDateInvalid": "Bitte ein gültiges Geburtstagsdatum im ausgewählten Format verwenden.",
     "memberPhoneMeta": "Telefon: {{value}}",
-    "memberBirthdayMeta": "Geburtstag: {{date}}"
+    "memberBirthdayMeta": "Geburtstag: {{date}}",
+    "tabBackup": "Backup-Verwaltung",
+    "sectionBackup": "Backup-Verwaltung",
+    "backupDownloadTitle": "Datenbank-Backup herunterladen",
+    "backupDownloadHint": "Erstellt ein konsistentes SQLite-Backup aller Anwendungsdaten.",
+    "backupDownloadButton": "Backup herunterladen",
+    "backupRestoreTitle": "Datenbank-Backup wiederherstellen",
+    "backupRestoreHint": "Die Wiederherstellung ersetzt die aktuelle Datenbank. Lade vorher ein frisches Backup herunter.",
+    "backupDropzoneTitle": "Backup-Datei hier ablegen oder zum Auswählen klicken",
+    "backupDropzoneHint": "SQLite-Backup-Dateien: .db, .sqlite oder .sqlite3",
+    "backupRestoreButton": "Backup wiederherstellen",
+    "backupRestoreConfirm": "Dieses Backup ersetzt die aktuelle Datenbank für alle Benutzer. Fortfahren?",
+    "backupRestoring": "Wird wiederhergestellt...",
+    "backupRestoredToast": "Datenbank wiederhergestellt. Seite wird neu geladen...",
+    "backupCliTitle": "CLI / Docker-Compose-Wiederherstellung",
+    "backupCliHint": "Kopiere für operative Wiederherstellungen das Backup in den Container und starte den Restore-Helfer.",
+    "backupCliBackupHint": "Du kannst auch direkt über Docker Compose ein Backup erstellen:"
   },
   "login": {
     "tagline": "Familienplanung. Sicher. Datenschutzfreundlich. Open Source.",